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 低月齡的寶寶大多在睡覺中度過,而且睡眠有助寶寶生長發育。為令他安睡,可由下列小技巧做起。

提供舒適的環境
1.空氣流通。
2.室內溫度適中,維持於攝氏24-26度,不宜太熱或太冷。
3.適量衣服或被單(可用手測試寶寶頸背部位的溫度,如感到溫暖而沒有汗濕,則表示寶寶感到舒適的溫度,但若有汗水,則應減少衣服或更換較薄的被單。)
4.被單最好用棉質,避免嬰兒敏感不適。
5.床的擺設要簡單,不宜放滿玩具,以免分散寶寶注意力,影響入睡。
6.使用柔軟的被或大毛巾包裹寶寶,增強安全感。不要包得大緊,使他不適。

預防意外發生的措施
1.合符規格的嬰兒床。
2.床上或周邊環境沒有會跌落的東西。
3.使用稍硬的被墊。
4.勿使用枕頭。
5.包裹寶寶及替他蓋被時,應注意露出他的頭部及面部,確保他呼吸道暢順。
6.避免與寶寶同床睡覺。

讓寶寶建立良好的睡眠習慣
1.幫助寶寶分辨晝夜。
2.讓寶寶建立睡前常規。
3.幫助寶寶自行入睡。